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Un journal de gratitude, un suivi d’humeur et des pratiques de bien-être dans votre poche. Une action toute simple chaque jour, deux minutes, et la journée change d’allure.
Aussi accessible depuis votre navigateur : joie.maviejoyeuse.fr
100 % gratuite
Chaque matin, l’application Joie vous propose une action joie tirée au sort. Vous la faites, vous la validez, et c’est déjà une bonne journée. Ensuite, autour de cette petite habitude, vous retrouvez votre journal de gratitude, votre bocal à jolis mots, des exercices de respiration et une communauté qui avance avec vous.
Joie prolonge les ateliers et les week-ends de Ma Vie Joyeuse : les exercices simples qui font le plus de bien, réunis dans une appli douce et sans pression.
J’essaie JoieNoter chaque jour un kiff, un merci ou une petite réussite paraît anodin. Pourtant, c’est en effet l’un des exercices les plus étudiés en psychologie positive : les personnes qui pratiquent régulièrement la gratitude déclarent en général un meilleur moral, un sommeil de meilleure qualité et des relations plus chaleureuses. Le secret n’est pas dans l’intensité, mais dans la régularité.
Or, c’est exactement là que la plupart d’entre nous décrochent. Un carnet reste au fond d’un tiroir, une application trop chargée finit oubliée. C’est pourquoi Joie, application de gratitude gratuite, a été pensée pour tenir dans deux minutes : une seule action joie par jour, un journal d’humeur en un geste, et Néon, le papillon, qui fête vos petites victoires. Rien à planifier, rien à rattraper si vous sautez un jour.
Enfin, parce que la joie se partage, l’application ajoute ce que les carnets n’ont pas : des jolis mots envoyés par vos amis, un défi collectif chaque semaine et des actions à faire à deux.
Tout est pensé pour tenir dans quelques minutes par jour, sans culpabilité. Vous piochez ce qui vous fait du bien.
Une action joie chaque jour
Tirée au sort chaque matin : danser, savourer, remercier, oser… Deux minutes plus tard, vous la validez, et votre série de jours de joie s’allonge.
Votre journal de gratitude et d’humeur
Votre humeur en un geste (grand soleil, nuageux, pluvieux, orageux), vos kiffs, vos mercis et vos réussites. De plus, un historique vous montre le chemin parcouru.
Le bocal à jolis mots
Écrivez un joli mot pour vous ou pour un ami, recevez les leurs, et relisez-en un au hasard quand la journée est grise.
Respiration et méditation guidées
Cohérence cardiaque, minuteur de méditation, questions pour se poser, cartes pétillantes à tirer, et vos objectifs à avancer en douceur.
Des ressources vidéo et audio
Une bibliothèque de vidéos, d’audios et de textes inspirants pour aller plus loin, à votre rythme, sur le thème du moment.
Une communauté bienveillante et vos amis
Le défi de la semaine, la chanson et l’histoire du moment, le jeu et le sondage… et des actions à faire à deux avec un ami ou un binôme.
Installez l’application gratuite Joie
Sur iPhone, sur Android ou directement dans votre navigateur. Vous créez votre compte en une minute, sans carte bancaire.
Chaque matin, votre action joie
Néon vous propose une action tirée au sort. Vous la faites dans la journée, puis vous la validez : votre série grandit.
Le soir, deux lignes dans votre journal
Votre humeur, un kiff, un merci. Ainsi, semaine après semaine, vous voyez ce qui vous fait vraiment du bien.
Un mode clair et un mode sombre, des badges à débloquer, et Néon, le papillon, qui fête vos petites victoires avec vous.
Joie est l’application de Ma Vie Joyeuse, fondée à Manosque par Aurélia Lefevre. Depuis des années, ses ateliers de yoga du rire, ses cercles de femmes et ses week-ends font découvrir des exercices simples aux effets puissants. Désormais, l’application les rend accessibles à tout le monde, tous les jours, gratuitement et entièrement en français.
Si vous aimez Joie, vous aimerez sans doute ce qui l’a inspirée :
Joie est une application de gratitude gratuite, sans abonnement. Vous créez votre compte, et c’est parti pour votre première action joie.
Disponible sur l’App Store et Google Play, et directement depuis votre navigateur à l’adresse joie.maviejoyeuse.fr.
Votre journal et votre bocal sont personnels. Vous pouvez supprimer votre compte à tout moment. Politique de confidentialité
Oui. L’application est gratuite, sur iPhone, sur Android et sur le web. C’est le prolongement naturel des ateliers et des week-ends Joie de Ma Vie Joyeuse.
Deux minutes suffisent : vous lisez votre action du jour, vous la faites, vous la validez. Ensuite, le journal, le bocal et les pratiques sont là si vous avez envie d’aller plus loin, jamais par obligation.
Un petit geste concret tiré au sort chaque matin : danser sur une chanson, savourer un moment, remercier quelqu’un, oser une chose nouvelle. Des exercices simples, aux effets puissants quand ils deviennent une habitude.
Oui, entièrement. Joie est conçue en Provence, par l’équipe de Ma Vie Joyeuse, et tous les contenus (actions, ressources, communauté) sont en français.
Oui. Vous pouvez inviter vos amis, leur envoyer des jolis mots dans leur bocal, partager votre humeur du jour avec un binôme et relever ensemble le défi de la semaine.
Non. Joie fonctionne sur iPhone et Android, et vous pouvez aussi l’utiliser depuis n’importe quel navigateur à l’adresse joie.maviejoyeuse.fr, puis l’installer sur votre écran d’accueil.
Vos écrits vous appartiennent et vous pouvez supprimer votre compte à tout moment depuis l’application. Tout est détaillé dans la politique de confidentialité.